胸板を厚くする筋トレは、１セットだけでいいんです

モテるには、かっこいい肉体でないといけない。

もちろん、腹の出たおじさんでも、
モテるヤツはいるだろう。

が、それは自分のプライドが許さない。

かっこいい肉体を持って、モテたい。

だけどなかなか筋肉がつかないんだよねえ。

運動クラブに入っているのに筋肉が付かない。

しかしそれは当たり前。

それって、体を素早く動かすための筋肉だから、
見せるための筋肉とは違う。

スポーツで鍛えた身体というのは
変な話、持久力や瞬発力のある筋肉で、
あまりフックラしていない。

それに鍛えすぎで、筋肉自体が疲弊している。

筋肉を大きくするためには、
何セットもトレーニングする必要はない。

１セットトレーニングしたときと、
２セットトレーニングしたときと、
３セットトレーニングしたときを比べれば、
実はそんなに効果は変わらない。

つまり筋肉を大きくするという目的なら、
トレーニングは、各部たった１セットずつで十分。

これならトレーニングジムなどに通う必要もない。

ノウハウを手に入れて、すぐに始めよう！

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